А вы ведёте дневник чувств?Дневник чувств – это методика, позволяющая отслеживать свое эмоциональное состояние, чтобы установить взаимосвязь между нашими чувствами, мыслями, ощущениями в теле и потребностями, что позволяет лучше себя…
В ситуации хронического напряжения и неопределенности, когда каждый новый день добавляет больше тревоги и беспокойства, бывает непросто сохранить тот жизненный баланс, который мы поддерживали до сих пор. Минимум, который необходимо…
Клиенты часто говорят в своем запросе – «Я хочу разобраться в себе до конца…» «Я не разобрался в себе до конца…» Чаще всего такой запрос озвучивают те, кто уже имеет…
Кино дает возможность без всякой опасности испытать восторг, страсти и желания, которые в обычной жизни обязательно подавляются! (с)Карл Юнг. В последние годы одним из популярных терапевтических методов стала фильмотерапия. Отношение…
Уже несколько лет я работаю с зависимыми, потому не могу не написать об этой непростой проблеме. Про зависимость написано очень много. Я не напишу здесь никаких новых научных открытий. Но…
Эмоционально замороженный человек не может назвать ничего, что он чувствует. Свое обычное эмоциональное состояние такой человек может описать словами «нормально», «ровно», «пустота», «ничего», «не знаю». Как же оживить свою чувствительность?…
В своих предыдущих заметках я писала о чувствах, их подавлении и последствиях, способах защиты от чувств и др. Чем же они так важны? Почему мы не можем полноценно жить без…
Я хочу написать об одном из способов, как справиться с ситуацией, когда вас начинают захватывать эмоции. ШАГ ПЕРВЫЙ. Как только вы почувствовали, что эмоции затапливают вас и начинаете терять контроль…
Длительное подавление чувств чревато потерей контакта с самим собой (человек не слышит себя, не осознает, не понимает, что и почему с ним происходит) и окружающими (разрушение отношений, невозможность близких отношений,…
Я уже писала о том, что чувства это данность, Они есть всегда. Мы не можем избежать появления тех или иных чувств. Невозможно один раз в жизни прожить злость и больше…